金曜日の柔術クラスとフリースパーリングクラス。

19：30からのブラジリアン柔術クラス。
4グループに別れ補強を行いました。


子供達も今日は沢山しています。


テクニックが終わりスパーリング開始です。


試合を控えているので皆集中しています。


アイちゃんもデビュー戦に向け頑張っていました。


22：00からの総合の選手強化クラス。
まずはシャドー準備運動です。


その片隅では柔術のテクニックを練習しています。


このクラスは打撃をガンガン行います。
試合を意識したスパーリングを繰り返しました。

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