月曜日のブラジリアン柔術クラスとフリースパーリングクラス

19：30からのブラジリアン柔術クラス。





最近はすっかり寒くなってきたのでウォーミングアップと補強で体を温めます。







先週に練習した背負い投げのおさらい。



投げ込みで感覚をつかみます。





今日はその後に連絡技の体落としも行い立ち技にこだわったクラスとなりました。





最後はスパーリング。


昨日キックボクシングのデビュー戦を終えたカイセイ君と


常連ニシオさんもいつも通り参加していて凄いです。
2人とも善戦しました。


21時からのスパーリングクラス。








スパーリングを繰り返しました。

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