水曜日午前のブラジリアン柔術クラス

9:30からのブラジリアン柔術クラス。


立ち技の打ち込みでウォーミングアップ。
今日はカナエさんも参加で女性二人と、


イゴールさんという不思議なメンバーでした。









引き込みからガードやスイープ等流れで打ち込みを繰り返しました。








スパーリングを全員と回して終了しました。

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