金曜日のブラジリアン柔術クラス、フリースパーリングクラス

19:30からのブラジアン柔術クラス。


テクニックは押さえ込みからのエスケープなど行いました。


ガードからのアームロックも行いました。




じっくりテクニックを行うので初心者にうってつけです。
今日も白帯の参加が多かったです。


そしてスパーリング。



セキネさんも早くから参加して子供とスパーリングしていました。


21：00からのフリースパーリングクラス。








黒、茶帯の参加が多かったですが白帯で2部練参加と頑張っている人おりました。

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