水曜日のグラップリングクラスとフリースパーリングクラスとブラジリアン柔術クラス

19:00からのグラップリングクラス。
今日はホシさんが指導してくれました。


テクニックはバックからのアタックです。


難しい技ですが細かく見て回って上手に出来る様になってました。


20：00からのグラップリングクラス。


外は凄く寒いですがバイクで欠かさず練習に来ているマリウス。


久しぶりに参加のフェルナンド。
今年初参加でスパーリング楽しんでます。




時間までスパーリングを繰り返しました。


柔術メンバーも参加してスパーリング。


最後にテクニックを行い終了しました。

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