金曜日の初心者柔術クラス、柔術クラス、フリースパーリングクラス。

19:00からのブラジリアン柔術クラス。


受け身など基本を行った後は2人1組でドリルです。


テクニックはオモプラッタを解説を入れながら行いました。


最後にスパイダーガードからの限定スパーリングを繰り返し終了です。


20：00からのブラジリアン柔術クラス。




今日はヤスケビッチやチョイバーなど腕十字系でした。


21：00からのフリースパーリングクラス。




ツバサ君やツネカワさんなどヘビー級の参加もあり盛り上がりました。

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