金曜日の初心者柔術クラス、柔術クラス、フリースパーリングクラス。

19:00からの初級ブラジリアン柔術クラス。



初心者クラスは受け身やマット運動を細かくやっていきます。


ドリルを行いましたが難しい所は何度もやっていきます。
新会員のモンマ君も出来る様になってます。




テクニックはガードに対するベースの取り方を行いました。


最後はクローズドガードに入らない様にする為の限定スパー。


20：00からのブラジリアン柔術クラス。


テクニックはサイドポジションからのエスケープ。


シンバさん練習の頻度が上がってます。
テクニックは今週のお浚いなので沢山来ている方は上手になってます。


21：00からのフリースパーリングクラス。




白帯メンバーのスパーも白熱してます。
攻防が確実にレベル上がってますね。




ウチヤマ君はMMAの試合が決まっているので激しいスパーを繰り返してました。


何故かお茶会みたいになっているマエダさんとエマさん。
楽しそうで何よりです。







スパーを繰り返して終了しました。

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