木曜日午前ブラジリアン柔術ドリルクラス

基本ブラジリアン柔術クラスより名称を改めました木曜朝のブラジリアン柔術ドリルクラス。

このクラスのコンセプトはブラジリアン柔術の動きを体にしみこませるという事で、マット、ドリル、ポジションが主体のクラスになります。中にはハイレベルなドリルも行いますので、白帯の方は勿論、色帯の中級者の方に向けても良い内容となっております。

準備運動と受け身、


ストレッチ


汗を出しながらストレッチして体をほぐしていきます。


ソロドリル


二人一組でのドリル練習


基本的なものから始まり



少しずつ難易度を上げていきます。


ドリルでは毎回上のポジションからと下のポジションからの動きをバランスよく行っています。



後半はスイープの反復練習も織り交ぜて行いました。



練習終了後は、少し残って技研を各自で行っておりました。


スパーリングこそありませんが、激しい動きのあるドリルを多数行いますので非常に良い汗がかけ、継続する事で体の動きがなめらかになります。

このクラスではその日一日が快適に過ごせるように程よく体を動かせるよう程よいペースで行っております。
是非お気軽にご参加下さい。

ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技ブルテリア格闘技ジム
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