火曜日のキックボクシングクラスとフリースパーリングクラス

19：30からのキックボクシングクラス。


今日は色々なコンビネーションの打ち込みをたくさん行いました。




まずは先生のお手本から、


皆で繰り返します。


飛び蹴りなどトリッキーな技も。


その後も移動しながらの打ち込み。



スーパーマンパンチ！




スパーリングを行い、



腹筋の補強を行い終了しました。


21：00からのフリースパーリングクラス。
ですが始めは寂しい感じでした。


そこにキッククラスから連続でカナエさんが参加。


４人でスパーリングを繰り返します。









１０分で２週まわし終了しました。

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