火曜日のフィットネス、総合&キック、スパーリングクラス

19:00からの総合＆キックフィットネスクラス。



ミット打ちを時間いっぱいみっちりと行います。
前半はパンチ、後半はキックなどバリエーションを変えて打ち込んでいきます。


20：00からのキックボクシング＆ＭＭＡクラス。


クレベル先生による打撃テクニックの指導です。


クレベル先生が見回って皆の動きをチェックしてくれます。




後半は打撃スパーを繰り返しました。
初心者から選手まで参加がありました。


21：00からのフリースパーリングクラス。


マルキーニョス先生がコーチしています。




MMAスパーリングを繰り返します。


ハナちゃんも選手に混ざってMMAスパーに参加し頑張っていました。
皆さんお疲れ様でした！

ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技ブルテリア格闘技ジム
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