火曜日のフィットネス、総合&キック、スパーリングクラス

19:00からの総合＆キックフィットネスクラス。


本日入会の新規会員さんも参加し盛況です。



前半はパンチミット後半はキックミットを色々なバリエーションで行いました。


最後に軽くボクシングのマススパーリング。
フィットネスクラスではコンタクトのある対人練習はやらないので安全に格闘技を楽しめます。


20：00からのキックボクシング＆ＭＭＡクラス。



まずはクレベル先生によるテクニック等の説明です。



その後に皆で繰り返し練習をします。
後半は打撃スパーリングが行われました。


21：00からのフリースパーリングクラス。
今日はクレベル先生による進行です。





クレベル先生が決めたメニューでスパーリングが行われました。
お疲れ様でした！

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