キッズ体育教室、キッズ柔術、キックボクシング＆ＭＭＡ、フリースパーリング

16：45からのキッズ体育クラス。


まずは、いつも通りウオーミングアップをやってからの一人ドリル。
今日は受け身・柔術立ちをじっくりとやりました。



続けて２人組の補強で腹筋を鍛えて行きます。


最後に手押し相撲をやって終了です。

17：30からのキッズ柔術。

前回に引き続きパスガードをやりました。





スパーリングを繰り返しました。

19：30からのキックボクシング＆ＭＭＡクラス。


ドリルからの、、




２人組でタックルの打ち込み。



相手のキックをキャッチしてのテイクダウン。



キックのみのスパーリングを繰り返し、、、





最後に普通のスパーリングをやって終了です。

21：00からのフリースパーリングクラス。
RIZIN28チームも本日が最終調整です。









スパーリングを繰り返してオールアウト！！！
皆さんお疲れ様でした！



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