土曜日のキッズ柔術クラス、キッズMMAクラス、スパーリングクラス、フィットネスクラス、キックボクシングクラス

10:00からのキッズ柔術クラス。



ムーブメントの練習。





その後はテクニック。









限定スパー、スパーリングで終了しました。


11：00からのキッズＭＭＡクラス。




ディフェンス練習やシャドーをやります。




四つ組みやマススパーを行い終了しました。



12：00からのフリースパーリングクラス。




今日のメンバー。







スパーリングを繰り返しました。
ヒロさん土曜日は久しぶりの参加でした。



14：00から総合&キックフィットネスクラス。
今日はやや少なめです。




ミット打ち、ディフェンス練習を行い。




マススパーで終了です。


15：00からの総合格闘技＆ＭＭＡクラス。




投げのテクニックをいくつか行います。
ホシさん土曜打撃クラスは珍しいです。
フィットネスから通しで参加していました。





最後にスパーリングを回して終了です。


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