土曜日のキッズ柔術クラス、キッズMMAクラス、スパーリングクラス、フィットネスクラス、キックボクシングクラス

10:00からのキッズ柔術クラス。



マット運動、投げの打ち込みを行います。




テクニック。






最後にスパーリングで終了です。


11：00からのキッズＭＭＡクラス。



ラダーやステップ練習。


ディフェンス練習。




四つと打撃の対人練習で終了です。


12：00からのフリースパーリングクラス。





今日のメンバー。








スパーリングを繰り返しました。
MMAのスパーもありました。



14：00から総合&キックフィットネスクラス。
今日は久しぶりにマット運動からスタート！


アンドウさんは試合前なので別メニュー。
関根さんが付き合ってくれました。



ミット打ち。
最後に対人練習で終了です。



15：00からの総合格闘技＆ＭＭＡクラス。


グランドや四つなどの限定スパー。





スパーリングで終了です。
今日も一日お疲れ様でした！


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