ブルテリア格闘技ジムブログ2

木曜朝のブラジリアン柔術ドリルクラス。

このクラスのコンセプトはブラジリアン柔術の動きを体にしみこませるという事で、マット、ドリル、ポジションが主体のクラスになります。中にはハイレベルなドリルも行いますので、白帯の方は勿論、色帯の中級者の方に向けても良い内容となっております。

準備運動からの受け身、


ストレッチ


ソロドリル


ストレッチを織り交ぜて体をほぐしていきます。


汗が出た所で一旦休憩を挟んで二人一組でのドリル練習


体慣らしに基本的なものから始めていきます。


少しずつ複合的なドリルをまぜていきます。


下からの技と


上からの技をバランスよくやっていきます。


本日はレスリング的なものを少し行いました。


後半はテクニックをドリル形式で行いました。


練習終了後は、少し残って技研を各自で行っておりました。

スパーリングこそありませんが、激しい動きのあるドリルを多数行いますので非常に良い汗がかけ、継続する事で体の動きがなめらかになります。

このクラスではその日一日が快適に過ごせるように程よく体を動かせるよう程よいペースで行っております。
是非お気軽にご参加下さい。

ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技ブルテリア格闘技ジム
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