ブルテリア格闘技ジムブログ2

水曜日9：30からのブラジリアン柔術クラス。
水曜午前クラス常連のミチルさんとエマさんが参加してくれました。


受身やムーブメントでウォーミングアップを行います。


今日はサイドポジションからの、


ローリングテイクバックを行いました。


やや難しい動きなので時間をかけてバリエーション等練習しました。


その後前回練習した技の復習をし、


最後に少しスパーリングを行います。




攻防のある良いスパーリングが見られました。









５分で軽くまわし終了しました。

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